加水

导读：一到冬天，我家就馋这5道菜，暖身暖胃，上班上学不怕冷，香喷喷特下饭，好吃极了 随着季节的变化，饮食也要顺应着节气来吃，冬天来了，冷空气不断降临，要吃些热量高的，暖身暖胃，俗话说“外穿三层，不如里穿棉”，意思是说，穿得再多也不如吃得暖乎乎的，热乎乎的饭菜一下肚炖菜大全家常菜，暖全身，上班上学、外出都不怕冷。 分享我家冬季百吃不厌的5道家常菜，香喷喷，保证你喜欢。 【葱爆羊肉】 ​羊肉片，总吃火锅不烦？用它做葱爆羊肉吧，快手下饭又好吃。葱爆羊肉是北京的一道经典名菜，冬季里，用羊肉和大葱来入菜，真是绝搭，好吃不怕冷，壮腰强肾身体棒。 做【葱爆羊肉】需要的食材：羊肉片300克，大葱2根，姜末适量，味极鲜酱油2勺，料酒1勺，淀粉适量，香醋少许，香油少许，盐适量，植物油适量 具体做法： 1 羊肉片提前1小时拿出，室温解冻；大葱剥好洗净切马耳朵片 2 把解冻后的羊肉片用姜末、料酒、味极鲜酱油、盐、淀粉拌匀，腌制5分钟，入底味去腥膻，羊肉嫩的窍门也是这一步 3 炒锅烧热，用不粘锅最好。锅里放植物油，油温5成热，放入腌制好的羊肉片快速炒散，待羊肉片一变色，立刻铲出备用。 4 接下来就要全程大火爆炒。利用锅内余油，放入大葱爆炒至断生，葱香味一出来，立马放入羊肉片爆炒三两下 5 快速倒入少许的香醋和香油，炒均匀即可关火装盘。羊肉片不要久炒，老了就不好吃了。 【肉末盘龙茄】 ​盘龙茄，主要食材是长茄子和肉末，口味咸香微辣，开胃好吃又下饭，冬季吃暖全身。 做这道菜，需要掌握的两个要点，一是茄子的切法，切好的茄子要做到一拉即开还不断；二是肉末的炒制调味。 做这道【肉末盘龙茄】需要的食材：长茄子1个480克，肉馅160克，蒜苔1根，葱姜末适量，大蒜2瓣，郫县豆瓣酱2勺，味极鲜酱油1勺，水淀粉，盐，植物油 具体做法： 1 茄子洗净，菜刀与茄子成45度，每片间隔0.8厘米切片，不要切断，再将茄子翻个，菜刀与茄子成90度，每片间隔0.8厘米切片，不要切断。这样就可以了 2 茄子切好后放入盘中，撒上适量面粉；蒜苔切小粒；郫县豆瓣酱剁碎 3 油温7成热，放入茄子，炸至表面发黄，捞出控油后，码入盘中备用 4 锅内留底油，放入肉馅，煸干水气，加入剁碎的郫县豆瓣酱，炒出红油，下葱姜蒜末爆香加清水烧，汤汁变浓稠，放入蒜苔，加水淀粉勾芡即可 5 把汤汁浇在炸好的茄子上就可以上桌了 【白菜汆丸子】 ​民谚有云：“白菜豆腐保平安”即是对白菜食疗作用的赞美。大白菜再热乎乎的汆一锅肉丸，那滋味，真是美。 这道【白菜汆肉丸】需要的食材：鸡小胸200克，去皮猪后臀尖400克，大白菜200克，白胡椒粉2克，姜末10克，葱花10克，玉米淀粉20克，盐5克，香油几滴，香菜末 具体做法： 1 猪肉和鸡肉都切片，放入绞肉机，加葱姜末，再放3勺清水，一起搅成肉泥。再放玉面淀粉、胡椒粉、盐，用筷子顺时针搅细腻、有有阻力，再摔几次，这样处理的丸子有弹力，口感好 2 大白菜掰片洗净，切丝备用。锅里加水烧开，倒入白菜丝再次烧开，煮3分钟 3 做丸子。锅调到最小火力，锅里的状态呈似开非开，左右抓肉泥从虎口挤出，右手拿勺先蘸一下水再刮下丸子入锅，依此做完所有的丸子。 4 锅调到中火，丸子全部浮起，刚一开锅就可以关火了。放盐调味，滴入几滴香油，加点香菜末，这道美味的白菜汆肉丸就做好了 【猪肉炖豆角干】 ​炖菜，北方吃得更多一些，尤其是冬天，没它都觉得不够暖和。干豆角丝，有口福了，纯天然，豆角味道浓郁，比青菜受欢迎。...

减肥期间能不能吃水果？ 甜蜜的诱惑 垂涎欲滴 减肥是很多人的追求减肥适合吃的水果有哪些，而在减肥期间，饮食是一个非常重要的环节。水果作为一种健康的零食选择，被广泛认为是减肥期间的理想选择。接下来，我将为您详细介绍减肥期吃水果的好处和建议。 我要吃水果 首先，水果是低热量、高纤维的食物。大部分水果富含膳食纤维，这有助于增加饱腹感，并减少进食时的摄入量。相比于高糖、高脂的零食，水果通常热量较低，可以更好地控制摄入的能量。 我也要减肥 其次，水果富含维生素和矿物质。减肥期间，身体需要足够的营养支持，水果是一个很好的补充来源。不同种类的水果含有不同的维生素和矿物质，例如维生素C、维生素A、钾等，可以提供给身体所需的营养，帮助维持身体的正常代谢和健康功能。 此外，水果还含有丰富的抗氧化物。减肥过程中，身体会产生一定量的自由基，而抗氧化物可以帮助抵御这些有害物质的侵害，保持身体健康。常见的抗氧化水果包括蓝莓、草莓、猕猴桃等。适当摄入这些水果，有助于减少氧化应激对身体的影响。 我更要健康 在减肥期间，吃水果的时机和数量也需要注意。一般来说，最好在饭前30分钟或是饭后2个小时吃水果。这样既能保证身体吸收充分，又不会影响正餐的消化。此外，虽然水果有很多好处，但也要适量食用，因为其中还是含有一定的糖分。建议每天的水果摄入量在200-300克左右，也可根据个人需求进行适当调整。 果汁等同于水果 最后减肥适合吃的水果有哪些，提醒大家避免果汁和加工过的水果产品。尽管它们也属于水果类别，但相比于新鲜水果，这些加工产品通常含有更高的糖分和热量。并且，在加工过程中，营养成分也可能被破坏。所以，如果条件允许，选择新鲜的水果是最好的选择。 总的来说，减肥期间吃水果对于保持健康和控制体重都是很有益处的。水果不仅热量低、富含营养，还具备抗氧化的作用。合理选择水果的种类和摄入量，在饮食中适度添加水果，必将帮助您取得更好的减肥效果。不过，如需更加详细和个性化的减肥建议，建议咨询专业的医生或营养师。 来我们妙甄直播间吧，给你一个专业的意见和方案，预约我们的视频号直播，绝不让你错过这个减肥的季节。 ———END———限 时 特 惠：本站每日持续更新海量各大内部创业教程，一年会员只需88元，全站资源免费下载点击查看详情站 长 微 信：chuangyedemao

南方人爱米饭，北方人喜面食！这句话似乎把我国南北方的饮食习惯打下了烙印。这不，今天也来聊一款南方人爱吃的面食，缩小范围说是福建人、闽东人爱吃的一种面制美食，风味不输陕西传统特色美食“肉夹馍”及河北地区十分流行的驴肉火烧！这种闽东特色风味，名字也十分洋气，被福建人戏称为“金丝汉堡”，小小光饼吃出大内涵，秒杀老外爱吃的汉堡！一起看看它的内涵在哪里？ 首先，外层是我们的福建名点继光饼，又称光饼，是福建省福州、建瓯、顺昌、宁德等地最受喜爱的传统饼类名点之一，各地做法略有差异。它是人们怀念祖先的一种鲜明的地域民俗文化，福州、宁德人每年清明节扫墓的供品中，少不了光饼。 这种名小吃，有一段历史渊源。如下： 光饼来源戚继光抗倭，据福州府志记载:明嘉靖四十二年(1563年)，抗倭英雄戚继光率军入闽追歼倭寇，《福安县志》中记载，此处成倭患的重灾区。因天气恶劣，军中无法开伙，戚继光便下令烤制一种最简单的小饼，用麻绳串起挂在将士身上充当干粮。后来流入民间，被普遍食用，还成为了祭祀必备供品。 还有种说法是，戚继光解放被倭寇关押的百姓，将自己的干粮分给百姓充饥，于是百姓称之为“继光饼”。 小时候特别喜欢看光饼店的师傅烤制继光饼，那手法真是快、准、狠！要知道那种木炭炉子温度巨高，一不小心，满手就起泡了。所以制作继光饼是一项极富危险性的技术活。福安继光饼讲究“铜脸铁底棉花心”，铜脸——光饼表面焦黄福安小吃，色似古铜；铁底——饼底脆；棉花心——饼内松软可口。这种直径约8厘米的圆饼，正面颜色似铜，丰腴饱满，底部如铁似的硬而脆，而饼心却松软如棉，略带咸味。还有保健功能，可调节胃酸浓度，助消化。 搭配继光饼的吃法非常多，今天我们详细聊到的是洋气的“金丝汉堡”。这种被称为福建版贝果的光饼里夹着炒熟的豆芽和卤肉，既有继光饼香脆韧性，还有豆芽脆爽清甜，夹中间的卤肉更是香而不腻。 金丝汉堡做法也十分简单，继光饼只能去买啦~自己做有难度哈。 1. 洗净的豆芽加葱段洗净，炒熟调味盛出备用。（豆芽翻炒后会出水，所以炒熟期间就不要加水了。） 2. 卤上一锅香喷喷的卤肉，肥瘦相间的最好了。有些朋友会用肉片与豆芽一起炒熟，简单方便，我个人喜欢单独做红烧肉或者卤肉，感觉味道更香，吃起来更带劲儿。 3. 把刚买回来、新鲜出炉的光饼用刀沿边缘中间切至三分之二处，不切断，备用。 4. 最后就是将豆芽、卤肉一起夹入光饼中，然后大大地来一口，美滋滋！真心的，吃上一个内涵如此丰富的“金丝汉堡”定能让你的胃感到满足。 最后分享几种其他专属福安继光饼的吃法！！！懂得吃才是专业，福安人，是真会吃！ 爹包夹光饼 爹包就是众多周知的油饼、也叫海蛎包。这种吃法在福安大街小巷中也是十分常见福安小吃，不想吃饭，吃上这么一个，也是顶饱得很。 光饼夹豆干 因为我爱吃豆干，所以也是五颗星推荐哦！ 炒光饼 炒光饼我不仅爱吃，更喜欢自己做，除了炒韭菜外，光饼搭配酸菜，再加点虾皮，简直不要太好吃。既是主食，又是配菜。光饼煮之前要泡一泡，不然不好切哦。 光饼夹猪油渣也是美味不可挡 光饼夹卤肉 红糖光饼 红糖光饼很养胃哦，女生也可以多吃。 福州光饼夹红糟肉 红糟菜是福建的特色菜，有糟鳗鱼、糟排骨、糟田螺等，菜肴中酒香扑鼻，令人印象深刻。光饼夹红糟肉是福州的特色小吃，光饼搭配红糟别有一番风味。来福州记得试试哦！ 建瓯光饼炒大肠 去到建瓯的朋友一定要试试福建风味的光饼炒大肠，菜色黄白相间，金片玉块。味厚而甜鲜适口，饼块松软香酥，大肠油而不腻。价廉物美，民间多喜欢这道菜肴，美其名曰“金玉满堂”。 看了这么多，你馋了没呢？面食在南方也是有很多花样的，你家乡有光饼呢？有哪些新鲜的吃法不？ ———END———限 时 特 惠：本站每日持续更新海量各大内部创业教程，一年会员只需88元，全站资源免费下载点击查看详情站 长 微 信：chuangyedemao

成分差异化。 文 | 吴晨依 今年9月，法兰琳卡的一款新品——芦荟胶，在其品牌天猫旗舰店上线一个月时间月销便超过4万件，收藏人气更超过27万，成为该店最热销的产品之一。 一直坚持以自然护肤理念为核心的法兰琳卡，不断推陈出新，而近期推出的新品芦荟胶，上市一月后便爆红，她是怎么做到的呢？ 一、深化“不加水”理念，打造差异化产品 芦荟作为草本植物的疗效由来已久，古时候的人发现当把芦荟叶子割开时，里面的粘液能快速使伤口封闭凝固。 现市面上芦荟胶品牌众多，以完美芦荟胶为例，细看下图成分表，其含量最多的是水、其次芦荟提取物、丁二醇等，显而易见，这些成分最大的功效就是补水，但因其平价实用的特质已深入消费者观点，为此颇受大众喜爱。 而此次法兰琳卡以“不加水”为核心，打造差异化新品，不加水芦荟胶含有92%的纯芦荟原汁作为基底，不添加一滴水，运用冻干黑科技和高端微囊包裹技术，使高纯度的芦荟原液得以发挥最大功效，一经问世，销量迅速破万。 但法兰琳卡其“不加水”的核心配方技术，此番并不是首次推出，早于2015年8月，法兰琳卡第一款“不加水”面膜问市，以玫瑰花苞水作为基础液，开启0水配方时代。 △ 法兰琳卡不加水系列产品 而此次，法兰琳卡的芦荟胶完美契合品牌沿袭的“不加水”配方技术，与其他品牌的芦荟胶迅速打出差异化；且新品芦荟胶同时推出300g和40g容量，40g售价49元，亲民价格易转化潜在用户；加之“不加水”的配方进一步加深了消费者对品牌的成分印象，品牌自然有机护肤形象也更具专业度。 二、粉丝经济下的闭环营销 粉丝经济的本质，即是粉丝希望通过自己对偶像的应援活动，让偶像更完美，发展更好，且粉丝自我也十分享受过程。 基于此认知，推导出粉丝经济的核心，以偶像自身打造成优质内容创作中心，把偶像最接地气的日常状态为内容呈现给粉丝，从而实现“内容、宣传、互动、卖货”的系列闭环营销，以此来促进品牌客户群和粉丝群的统一。 因此，选择契合品牌形象和调性的代言人便显得尤为重要。 9月9日，法兰琳卡签约当红偶像管栎为品牌大使，作为UNINE成员之一，通过综艺节目《青春有你》正式出道的管栎，微博粉丝超490万，清新外形及敬业态度吸引了不少95后、00后粉丝的关注，而其粉丝群体也与法兰琳卡的目标消费群体重合度颇高。 不仅如此，管栎微博为代言品牌法兰琳卡新品荟胶发声，强调其“不加水”的特质，该微博点赞超过42万，转发量高达80.8万。 超话#不加水少年#阅读量高达5240万，#法兰琳卡管栎#话题量超2400万。不仅如此，新品芦荟胶上新56小时10000瓶便已售罄，借助其品牌大使的推广，法兰琳卡加深了消费者心中不加水理念。 在圈层粉丝好感度上，法兰琳卡官微不仅转抽送管栎海报，国庆期间更霸屏成都、长沙、杭州等城市的黄金商圈，推出粉丝与管栎合影打卡即有机会获得海报，借此提升粉丝好感度，提高粉丝经济转化率。 值得一提的是，产品外观设计方面，法兰琳卡携手管栎大胆出街，推出背带芦荟胶，实用好看特质法兰琳卡化妆品怎么样，法兰琳卡芦荟胶兼备，更使其于米兰时装周吸晴，成为街头新宠，打破常规的设计思路，新意层出的“跨界”之举，亦是法兰琳卡一大亮点。 三、网红直播带货，精准覆盖用户 淘榜单联合直播发布的《2019年淘宝直播生态发展趋势报告》显示，2018年直播平台带货达千亿元，同比增速接近400%，消费者每天可观看直播内容超过15小时，可购买商品数量超60万款。 电商直播的带货能力有目共睹，9月25-26日，法兰琳卡携手微博超级红人张沫凡，借助国货节直播平台，为“中国制造”正名，将法兰琳卡推向国货新高度。 据悉，红人张沫凡曾入选《2018福布斯中国30位30岁以下精英榜单》，微博粉丝数达1233万，淘宝直播粉丝189万，粉丝影响力及带货能力不容小觑。 且于国货节直播前三天，张沫凡便在微博对“不加水”芦荟胶提前预告，安利推荐，强调品牌国货特质，通过视频真人试用法兰琳卡芦荟胶前后肌肤状态使用感的变化，宣传新品特点。 同时通过小红书、抖音等其他平台为法兰琳卡芦荟胶宣传引流，据悉，仅微博平台的视频播放量就已超154万。 视频推荐种草，线上直播对话粉丝法兰琳卡化妆品怎么样，引发上千达人、消费者二次热情种草，将法兰琳卡的护肤理念和新品的成分原理再次向广大用户传递。 据统计，张沫凡国货节总曝光量超2亿，直播播放量高达51.9万。 网红于其粉丝而言有着无法替代的信任感，且粉丝购买后的使用心得可变现为优质内容，作为法兰琳卡的传播素材，信任度颇高。 总结：法兰琳卡不加水芦荟胶定位年轻群体，包装设计都以高颜值取胜，而在产品功效特点上，好记又好用。其“不加水”理念、芦荟产品属性、超高性价比、高颜值，以上产品特性，配套线上营销，共同促成了高销量转化。 品牌核心竞争力往往隐藏于产业链上游，法兰琳卡有着环亚集团强大的研发、生产、设计能力为背书，以其独特的品牌记忆点和产品实力留存用户，这是单凭营销无法做到的。 END ———END———限 时 特 惠：本站每日持续更新海量各大内部创业教程，一年会员只需88元，全站资源免费下载点击查看详情站 长 微 信：chuangyedemao

advertisement 5月12日-14日三天，第26届CBE中国美容博览会在上海新国际博览中心举行。作为亚洲最大的美容行业贸易盛会，瞬间成为中国甚至亚洲化妆行业的焦点。琳琅满目的展品世界里，法兰琳卡依靠极高人气的品牌影响力，立即受到了众多消费者的关注与青睐，获得了现场体验者的喜爱和市场的高度认可。 全新爆品 选择敏感肌新赛道 此次美博会上，法兰琳卡延续简约、绿色有机的自然之美，在美博会现场，除了展示芦荟胶、玫瑰花苞水系列等不加水明星产品外法兰琳卡化妆品怎么样，更带来了仙人掌酵母凝时紧致系列和晚樱多维皙白系列，2大全新产品系列。据悉，晚樱多维皙白系列一季度在CS和屈臣氏同步上市，并在屈臣氏取得“国货美白TOP1”的好成绩。 众所周知，不加水芦荟胶作为法兰琳卡的当家爆品，仅天猫旗舰店销量就超过191万瓶。更斩获2020屈臣氏健康美丽大赏“最佳品牌大奖”、 2020时装L’OFFICIEL美妆大赏“最受欢迎乳液”、入选天猫榜单“舒缓面霜榜”等。在近期举办的中国化妆品增长峰会“美业发光体”大赏上，法兰琳卡芦荟胶凭借硬核技术及优秀的营销创新，再次荣获2020年度“修护品类大奖”。 以一瓶“不加水”芦荟胶打开敏感肌护理大门的法兰琳卡，下一步怎么走？ 作为360化妆品网记者，有幸在环亚展馆采访了环亚集团美妆营销系统副总裁吴莲莲，请她谈一谈环亚集团法兰琳卡产品系列，特别是如何在敏感肌这个新赛道上，做到持续领先的？ 吴莲莲对记者说，作为一家有三十年的企业，努力做到行业领先，是其职责所在。之所以能够在敏感肌新赛道上做出些成绩，得益于法兰琳卡在科技攻关上的努力，法兰琳卡专注植物研究19年了，通过不加水技术、植物冻干技术等尖端技术赋能，基于市场洞察，不断的优化配方和产品体系，以满足消费者消费升级的需求。 环亚集团美妆营销系统副总裁吴莲莲 在敏感肌市场这条新赛道上，法兰琳卡的对手很多，但想要脱颖而出强势出圈，不仅是需要占据科技攻关的先机，更要在先发优势下，以持续革新的态度，一丝不苟的严苛，让品牌内生出更强大的发展动力。 今年，法兰琳卡将继续在敏感肌赛道发力，推出全新不加水系列——小绿盾系列。目前，小绿盾系列核心单品小绿盾强韧霜已经在天猫旗舰店首发。 小绿盾系列瞄准敏感肌市场，并从肌肤敏感根源——耐受力问题入手，采用法兰琳卡独有franicshieldTM耐受力技术，3重耐极寒耐极热植物复配， “快舒缓-强屏障-提耐受”3步走，帮助消费者从根源提升肌肤耐受力，解决肌肤反复敏感问题。据吴莲莲介绍，该系列由法兰琳卡联合法国里昂大学及国内众多专业机构进行功效背书，确保产品真实、安全、有效。 前瞻的市场洞察、尖端的高新技术、创新的产品概念、权威的机构认可，法兰琳卡正用一个又一个的优质产品，在敏感赛道上快速突围。 广告 继续从兴趣电商加码发力 努力打造品牌爆款 针对未来走向，吴莲莲对法兰琳卡接下来的宣传和战略布局在接受传媒采访时指出：“上半年，法兰琳卡针对渠道特点，进行度渠新品的铺设，并通过全新国际代言人李栋旭进行品牌形象的全面升级。同时，法兰琳卡也会在兴趣电商渠道持续加码发力，现已顺利完成抖音自播的冷启动期。据了解，目前法兰琳卡抖音自播，已经进入稳步提升的常态化运营，并已实现日销10w+的带货业绩。 下半年，法兰琳卡会围绕年度核心单品小绿盾强韧霜进行敏感肌赛道的突围。小绿盾强韧霜在天猫旗舰店首发，并将逐步铺到全渠道。作为年度核心产品，法兰琳卡将聚焦品牌资源，通过多元化的营销矩阵及渠道投放，专业化内容的全面运营，把小绿盾强韧霜打造成品牌的全新爆品。同时，持续不断的加深消费者心中“不加水”的品牌印记，深化法兰琳卡不加水的品牌优势。 功能性护肤成热点 环亚皮肤学级功能护肤品横空出世 环亚集团美妆营销系统副总裁吴莲莲在上海美容博览会上接受媒体采访时说，环亚集团的策略，就是在不断优化品牌结构，通过推出差异化品牌，入局不同的细分市场，快速有效的覆盖更大范围的消费者，以建立更完整的营销矩阵。 吴莲莲说，功能性护肤品市场快速崛起，成为化妆品板块风口，因而，环亚集团也快速入局，依靠多年科研成果，打造出了专业皮肤学级功能护肤品品牌Secreism肌要。据了解，Secreism肌要是首次亮相中国美容博览会，目前主要在CS渠道进行推广。 依托环亚研究院前沿的研发实力，肌要深度研究亚洲女性的肌肤问题，以修复肌肤健康为根本，为受肌肤问题困扰的消费群体提供高效安全的功效性解决方案。从肌肤生理、药理学角度出发，采用高浓度纯正药理有效成分，与最优化配方中的天然植物提取精华相结合，根据纯正药理的配伍性机理，以“剥离-修护-强韧”的医理三段式护肤理念为指导，肌要精准对标各类问题肌肤，从内部有效解决肌肤难题，让消费者感受将皮肤科医生带回家的安心体验。 目前法兰琳卡化妆品怎么样，品牌已推出屏障修护系列、焕颜抗衰系列、控油净痘系列、以及亮肤抗光老系列。肌要将通过专业科学的营销策略，不断拓展营销战线，快速布局功能性护肤品市场。正因为通过差异化品牌，入局不同的细分市场，作为在中国化妆品行业多项指标都处于领先地位的环亚集团，才能快速有效的覆盖更大范围的消费者，建立更完整的营销矩阵，收割时代红利。 每天告诉你，美妆资讯。 ———END———限 时 特 惠：本站每日持续更新海量各大内部创业教程，一年会员只需88元，全站资源免费下载点击查看详情站 长 微 信：chuangyedemao